月いち

　べつにそういうつもりじゃなかったんだけど……

　気づいたらもう４月　里よりおそい桜の花もいつの間にか葉桜になりかかっていた。

　３週間ぶりのWN、暖かくなって体を動かすのが楽になってきた。

　でも、きょうのトレーニング。数日後に疲労が出そうで怖い。

　WNでは、あたらしいステージが始まっている。

　最近、ちょっとマンネリになっていた練習も、また新たな課題を与えられて目標ができた。でも、久しぶりに漕いだわりには良い感じだった。体重が増えて船が沈んだことを除けば……。

なぜ雨なの？

いつの間にか、１ヶ月もあいちゃった……

水曜日なら誰か居ると思って、雨だったけどWNへ行った。

いた！

でも、KONKONさんが一人で漕いでるだけ

しかも、もう帰るとこだって……

水はもう冬ほど冷たくないとのこと

KONKONさんと入れ替わりで川に出た

久しぶりで、なんかぎこちない

でも、やっぱり楽しい

冬ほどではないと言っても、

何度も水に頭を突っ込むとやっぱり寒い

あがろうとしていたら、Ｆ子さんが来た。

また、入れ替わりだ。

長良川に行って来たそうで、お土産にお菓子をもらった。

冷えた体に甘いものはうれしい。ごちそうさまでした。

もう、春だもの

そろそろ真面目に漕がないと今までやってたことも忘れそうだ。

去年までは雨なんか気にしなかった……

でも、やっぱり天気はいいほうがいい。

雨だと家を出る気が萎えるから……

おかえり

　足の痛みも治まったので、水曜組の練習にＧＯ！

　やはり肉離れではなかったようだ。でも、無理しなくて良かった、だから早く回復したんだもんね。

　ニュージーからｓｍａｒｉちゃんがちょっと丸くなって帰国していた。水曜はますますにぎやかに……

　雪がまだ少し残っていたうえ天気はあまり良くなかったけれど、みんな寒さなんかに文句言う人はいない。このまま元気に１年がんばろう！

あらたな故障が

　年末年始のカゼ、腰痛、膝関節痛からようやく復活したのもつかの間、今度は左足ふくらはぎがどうやら肉離れ……。

　先週水曜、金曜のカヌーに続けて、土日は久しぶりに剣道の稽古に２日連続で参加。１日目はなんとも無かったのに、ちょっと寒くなった日曜の朝、稽古場である体育館を準備運動のために走っていたら８周目くらいに左のふくらはぎにイヤな痛み。足がつったときに似た痛みなのだが、つってるわけじゃない。すぐに走るのをやめて様子を見るため歩いて1周してみたら、痛みはより確かなものにかわった。

　アキレス腱を痛めては大変と、激しい稽古は遠慮して子供の元立ちで受けるだけにしたけれど、剣道でもっとも使う足の筋がそこなのだから、良くなるはずも無い。稽古を終えて帰宅してテーピングなどしてみたが、痛めてからでは後の祭りなのか、立ってるだけで患部の筋が張って痛むし、歩くと明らかに痛んで足を引きずるようになってしまう。

　一晩休んで、ちょっと楽になったけれど、筋肉疲労で足が酷くつった時と比べても今までに無いほど痛みが強い。気持ちは月曜はウォーキングしてカヌー行ってと思っていたが、あまりにも回復が遅いので、大事をとって諦めた。午後から冷たい雨が降り夜には雪となり積もるほどだったのだから、寒い日だった。無理して川なんか行かなくて良かったのだ。

　おかげで、仕事してきたにもかかわらず、痛みはだいぶましになった。走ったり強く踏ん張るのは怖いけど、水曜くらいにはカヌー乗りたいなあ。水曜組に参加したいものだ。

　つくづく老朽化したもんだと実感する日々である。

静水ひとりじめ

　一昨日からスタートした２０１０年のフネ漕ぎ……、１月にもう１回と駆け込むように出かけてみたら、ＷＮには誰もいなかった。「落ち着いて練習できるわい」と早速着替えていつものエディーへ。

　初日は、久しぶりで体も動かずバランスもおかしくて、何を練習したら良いものやら頭がマッシロだったが、昨年末から始めていたこの冬の課題をｍｏさんから言われてもう迷うことも無い。さっそく、ウォーミングアップをかねて、従来どおりのバックでのスピンから始める。５００回で額に汗が滴り始めたので、汗で冷えないよう準備運動はここで終了。

　ここからが課題のフォワードストロークでのスターン側のカート練習。漠然と掴めてはいるのだが、今ひとつしっくり来ないのはまだまだ回数をこなしていないからだと思う。なにせ、基本の基本であるバックストロークでのスピンにいたっては、１万回やってやっと体の柔軟性と必要な筋肉がついただけで、さらに問題点を指摘され修正してから１万回。ようやく２万回くらいやって、自然に動くようになったものだ。それでもまだ左右が均等ではないので完璧とは言いがたいのだ。

　だから、まったく逆サイドにあたる、スターンをフォワードストロークで刺すという動きはまた２万回くらいやらないと出来るようにならないのだろうか？

　とりあえず１００回くらいやって、疲れたので休憩しつつ物思いにふける。

　考えていたのは、このスターンを刺すという動作、よく考えてみれば当初やっていた浅いカートの練習の動きに近いのではないかと気がついた。

　この２年くらい、バウを刺すことばかり研究していてカートの練習もバウからバウにリーンとリードすることで進めてきた。

　当初やっていたクリーンで（パドルを使わずに）スターンにリーンしながらリードしてそこまでフネを回す動きは、その後バウスタンディングからカートに移行していくとスターンが刺さりすぎてバランスがすこぶる悪かった。その修正としてＣＯＹＯクンから「スターンは落とす程度で刺そうとしないでバウからバウに回す練習をして」と言われ意識をバウに奪われていた。

　あのスターン側でのクリーンの浅いカート練習にパドルを使う手を加えれば、今課題となっているスターン側のフォワードストロークでの浅いカートになるはずだと考えた。

　あまり時間も無かったので、それから６０回くらいしかやってみなかったが、しばらくはこれでいこう。たぶん大きな間違いは無いはずだ。

　またしばらく熱中できる課題ができた。寒いけど頑張って通っちゃおう！

ようやく始動しました！

　期せずして、ひと月以上もの休みを経て今年初めてのWN！　1月も終わろうかという晴天の水曜日が初漕ぎとなってしまった。

　水曜日は、平日にもかかわらず漕ぎに来る人が多い日なので、この日に集まるグループを俗に『水曜組』と呼ぶ。忙しかったり、天気が悪かったり、風邪ひいたりでしばらく休むとますます億劫になる。どうせ復帰するなら仲間の多い水曜日にと思ううち、これまた仕事が入ったりで機会をのがして、また1週と先延ばしにした結果、今日まで漕ぎ出しが伸びてしまった。1ヶ月が3ヶ月ほどに感じられ、ほんとうに久しぶりという気がした。

　しかし、水曜組みの仲間が一人、二人、また一人と顔を見せると、これまでと何も変わっていないのがわかる。ちょっと違うとしたら、休んでいた僕は前より少し下手になり、その間も来ていた人は前より上手くなっているということ。

　久しぶりで、張り切りすぎて汗で下着が濡れてしまい寒くなったので、みんなより先に上がった。1年の出だしとしてはこんなもんでしょ……。

　まあ、のんびり行きましょう

今日は気分を変えて……

冷え込みは厳しいが、天気は良かったので日当たりのよい対岸のエディでウォーミングアップした後、上のプチホールへ行ってみた。

あまりリーンを強くせず波に合わせるように乗ってみる。なんだかよくわかんなーい。いつになってもサーフィンは苦手である。ここのところ体重増加でフネが沈み気味なのかなー、などと言い訳してみるが関係ないか……。

でも、天気さえよくて日が当たっていれば、この練習は冬でも寒くない気がする。時々はこうして日差しを求めて上って来よう。

ところで今日は、新たに股関節が痛かった。右足の付け根だ。カヌーで踏ん張るのも右、剣道で踏み込むのも右、車のアクセル＆ブレーキを踏むのも右、バスドラムのペダルも右……。

利き足とかそういう問題じゃなく、人間のやることなんて偏った使い方で体を酷使する。50年近くそういう生活を続けてきたのだから左右のアンバランスも起きて当然なのだろう。これをどう調整して治して行くかが新たなポイントである。

うら寂しい冬の川。静かで心穏やかにすごせるから気持ちいいもんだ。

この暮れに仕事仲間が一人辞めていく。長年の都会の喧騒と殺伐とした仕事で疲れた心を癒すためらしい。南の島に家を建てしばらく何もせず夫婦でのんび～り過ごすのだ。

人間にはそういう時間も必要だ。

大きな仕事をして富と名声を得るのも人生の醍醐味。でも、人間も動物でしかない。自分の人生で地球の何が変わるのだろうか。むしろ、環境にあまり影響を与えずに静かに生きて死んでゆくのも魅力的だ。子孫を残せばそれが生きた証だ。

人間社会で成功できない言い訳だろうか

ＭＥＲＲＹ ＣＨＲＩＳＴＭＡＳ！

もうすぐクリスマス。うちの子供は小学６年までサンタクロースにプレゼントをお願いする手紙を書いていた。あれは、本当にいると信じて書いていたのだろうか？

今年は、ちゃっかりクリスマス前に「安かったから」という理由でゲーム機を買ってもらっている。サンタさんの出る幕はなさそうである。

ＣＯＹＯくんたちがニュージーランドに旅立ってもう１週間過ぎた。ＮＺ（ニュージーランド）もサンタは海から船に乗ってやってくるのだろうか？　ちょっとさびしくなったＷＮで寒さをこらえて練習。水がかなり冷たくなった。人が少なくなって寂しくもあるが、この時期が一番集中して練習できるのである。

今年はあと何回漕ぐことになるのか

来年は仕事の始まりが早いので「漕ぎ納めたと思ったらもう初漕ぎ」なんて感じになるのだろうか、それとも寒さに負けてグッと回数が減り、なかなか初漕ぎに行けないなんてことになる可能性もある。

なにはともあれ今年一年、事故もケガもなくて本当に良かった。

歩くのが好き…

だったはずが、最近チョット億劫…
しばらくウォーキング休んでいたら、体重が増えるわ腰が痛くなるわ、膝が痛くなるわ…。なんか前にも同じようなこと書いた気がするけど、年々状態が悪くなっているような感じだ。
こんなことでは60歳までに歩けなくなってしまうのではないかと恐怖を感じる。とりわけ急激に変化してきたのは膝の痛みで、剣道でしばらく正座したり、風呂などで何分もしゃがんでいると立ち上がって膝を伸ばすまで時間がかかるうえ膝の裏のスジが痛む。今年の春くらいからだろうか。
そんなこんなで必要以上の歩いたり走ったりしゃがんだりをついつい避けてしまう。これが悪循環…。
グチグチ言ってても仕方ない。今日は久しぶりに河川敷を１時間くらい散歩した。気持ちイイけど、なんかシックリこない。しばらくつづけなければ調子がわからない。頑張って続けるべし…。それで改善しなけりゃ、医者に頼るしかないのだろう。
加齢による衰えには抗えない。腰が痛くて長く歩けないという父の悩みが人ごとではなくなってきた。

あきらかに去年より…

　ちょっと気を抜いていたら、随分更新せずに日にちが過ぎていた。またまたある方から指摘を受けてしまったので慌てて更新。

　バンドのこと、健康診断がらみのこと、剣道の行事など仕事以外の用事にバタバタしているうちにすっかりカヌーの練習もペースダウンしていた。紅葉も鮮やかに色づき、もう冬はそこまで来ている。次第に水も冷たくなり、水に手をつけてバウステーションなどしているのが辛くなってきた。

　もともと何が原因か解らないけれど、去年の夏だったか四万十川で遊んでいて腰をグギッといわしてしまってからというもの、腰の違和感が完治していない。今年はウォーキングもカヌーも剣道もイマいちペースが上がらなかった。そのまま、冬へと季節が移ろい寒さを感じるようになると、去年より違和感がキツくなっている。これまでは腰は動かしている方が調子が良くなって、少しぐらいの違和感ならそれで消えていたのだが、今年はその痛みがあるとつい動くのが億劫になってしまい、休んでいたことの方が多かったかもしれない。
　冬の寒さが近づいて来ると顕著で、歳を取ると寒さが骨身に沁みるという感覚が身を以て感じられるようになった。あまりうれしくないことだが現実は受け入れないと…