再調整

　いろんな意味で最近あまり健康的な生活をしているとは言えない。そのせいか、けっこう運動している割には、腰は痛いわ、肩は痛いわ、膝も痛い。快眠快食快便からかなり遠ざかって来た感がある。そこで本日は絶好のカヌー日和であるにもかかわらず、自宅近くの河川敷にウォーキングに出かけて、自分の体の調子をみることにした。

　台風がそれたせいか、ほんとに良い天気だ。ただ、困ったことに風が強い。ＮＨＫ朝の連ドラ「つばさ」にたびたび登場した、河川敷のグラウンドでは子供たちのサッカーの試合が催されているようだが、巻き上がる砂埃はすさまじく風に流されてくると「うわ、毒ガスだ」と身を伏せたくなる。河川敷はいくつも運動場があるのでどこまで行っても砂嵐に見舞われる。

　ｉPodで音楽を聞きながら早足で歩くのだが、風でイヤホンが外れそうになり、たびたび耳を押さえてやり過ごした。歩くからというわけじゃないけど、最近あらためて聞きなおしているのがクラシックのマーチ。スーザなどの吹奏楽のマーチも嫌いじゃないけど、やっぱり交響曲のほうが好きだ。超有名なエルガーの「威風堂々第１番」とかＪシュトラウスの「ラデツキー行進曲」も好きだが、改めて聞きなおしてなぜか涙が流れたのはベルリオーズの「ラコッツィ行進曲」。理由なんか考えたって無駄だ。なぜか無性に心が震えるのだもの。

　まあ、散歩の時には他に歌謡曲でもポップスでもロックでも、お気に入りを適当に聴きながら歩いている。本当は音楽より、川の水音とか、鳥のさえずりとか、自然の音を聞きたいところだけれど、毎回同じコースだとちょっと退屈になる。だから、時間を気にしないために音楽を聴いている。

　さて、かんじんな体調はどうかというと、ひどいときはハッキリ体の悪いところに痛みを意識できるのだが、今日はあまりヒドイ痛みを感じることも無かった。だけど、最近「歩く」という単純な運動が極端に少なくなっていて、少しずつ腹が緩んできてるし、足が重い。

　意識的に歩いて有酸素運動を増やすしかないのだろう。最近、好きなことだけやって忙しそうに見えて生活はだらしなくなっていたのかもしれない。ちょっと反省して改善しようと一応決心。来週、メタボ検診を申し込もうと思っているからではないぞ、決して……。